Psicóloga clínica especializada en trauma, ansiedad y regulación emocional
Un espacio clínico para personas adultas de habla hispana que buscan comprender el origen del malestar, regular el sistema nervioso y trabajar las experiencias que siguen afectando la vida presente.
Evaluación clínica rigurosa
Antes de intervenir, se busca comprender qué ocurre, cómo se sostiene y qué necesita el proceso terapéutico.
Abordaje basado en evidencia
Integra herramientas como EMDR, Brainspotting, TCC, DBT, RO DBT y ACT según las necesidades clínicas de cada caso.
Proceso con dirección clínica
El trabajo puede orientarse a síntomas focales, ansiedad, estrés, ánimo bajo o procesos más profundos según cada necesidad.
Recursos aplicables
Se trabajan habilidades concretas para fortalecer regulación emocional, claridad y estabilidad interna.
Para personas que buscan comprender lo que les ocurre y recuperar estabilidad emocional
Este espacio puede ser adecuado para personas adultas que desean trabajar ansiedad, estrés, pánico, ánimo bajo, inseguridad, dificultad para regular emociones o experiencias que siguen teniendo peso en la vida presente.
La propuesta clínica puede adaptarse tanto a procesos focales como a procesos más profundos. En algunos casos, el trabajo se centra en recuperar estabilidad, ordenar pensamientos, regular síntomas y fortalecer recursos. En otros, puede requerir comprender historia emocional, vínculos, cuerpo, sistema nervioso y experiencias difíciles.
Puede ser útil cuando aparece:
- Ansiedad, preocupación constante o tensión física.
- Estrés, cansancio emocional o dificultad para descansar.
- Ánimo bajo, desmotivación o sensación de estancamiento.
- Ataques de pánico o miedo a perder el control.
- Inseguridad, culpa, vergüenza o autoexigencia.
- Experiencias difíciles que siguen afectando la vida presente.
Una mirada clínica integrativa sobre ansiedad, trauma, cuerpo y vínculos
El malestar emocional no siempre aparece como un síntoma aislado. Puede expresarse como ansiedad, tensión, pensamientos repetitivos, cansancio, dificultad para descansar, bloqueo emocional o patrones que se repiten aunque la persona intente comprenderlos.
El proceso terapéutico integra terapia cognitivo conductual, EMDR, Brainspotting, regulación emocional y enfoques centrados en trauma, apego, sistema nervioso y contexto. Cada intervención se adapta al ritmo, historia y recursos disponibles de la persona.
- Comprender con mayor claridad el origen del malestar.
- Regular síntomas de ansiedad, estrés o activación emocional.
- Procesar experiencias que aún conservan carga emocional.
- Construir formas más seguras de relación interna y vincular.
Terapia online para personas adultas de habla hispana
La atención online permite iniciar un proceso terapéutico desde distintos lugares, siempre que la modalidad sea clínicamente adecuada para el caso. La primera cita permite valorar el motivo de consulta, el nivel de activación emocional, los recursos disponibles y el tipo de acompañamiento recomendado.
También se ofrece atención presencial en San José, Costa Rica, para personas que prefieren o requieren una modalidad presencial.
Motivos frecuentes para iniciar terapia online o presencial
La psicoterapia puede iniciar por motivos focales, como ansiedad, estrés, pánico, inseguridad o ánimo bajo, y también por procesos más profundos relacionados con trauma, apego, culpa, vergüenza o experiencias difíciles que siguen afectando la vida presente.
Para personas que buscan apoyo claro ante ansiedad, estrés o malestar emocional
Estas áreas pueden ser adecuadas cuando la persona funciona en su vida diaria, pero necesita comprender mejor lo que le ocurre, regular síntomas y recuperar claridad emocional.
Terapia online para ansiedad y regulación emocional
Para preocupación, tensión, síntomas físicos, anticipación y dificultad para sentirse en calma.
Ansiedad generalizadaTerapia online para ansiedad generalizada
Para preocupación constante, sobreanálisis, cansancio mental y dificultad para descansar.
PánicoTerapia online para ataques de pánico
Para episodios de miedo intenso, síntomas físicos de alarma y temor a perder el control.
Ansiedad socialTerapia online para ansiedad social
Para miedo al juicio, vergüenza, evitación social o dificultad para mostrarse ante otras personas.
DepresiónTerapia online para depresión en adultos
Para ánimo bajo, pérdida de energía, desmotivación, culpa, aislamiento o sensación de estancamiento.
Para experiencias difíciles, trauma, apego y procesamiento emocional
Estas áreas pueden ser pertinentes cuando el malestar se relaciona con historia emocional, experiencias difíciles, vínculos significativos, síntomas persistentes o respuestas corporales intensas.
Terapia online para trauma complejo y apego
Para patrones emocionales y vinculares asociados a historia relacional, inseguridad o adaptación prolongada.
DisociaciónTerapia online para trauma y disociación
Para desconexión emocional, bloqueo, niebla mental, apagamiento o sensación de funcionar en automático.
TEPTTerapia online para estrés postraumático y TEPT
Para experiencias que siguen generando activación, recuerdos difíciles, evitación, alerta o sobresaltos.
Culpa y vergüenzaTerapia online para vergüenza, culpa y trauma
Para culpa excesiva, autoexigencia, miedo al juicio, sensación de no ser suficiente o vergüenza persistente.
EMDR onlineTerapia EMDR online en español
Para trabajar experiencias difíciles o traumáticas mediante un abordaje clínico estructurado y especializado.
Cuando el malestar no es solo un síntoma, sino una forma de sobrevivir
Algunas personas llegan a terapia por ansiedad, pánico, tristeza, culpa o cansancio emocional. En ciertos procesos, al explorar con cuidado, puede observarse que el malestar también se relaciona con experiencias difíciles, patrones de apego, inseguridad interna o formas aprendidas de protección.
Experiencias que siguen generando activación emocional, corporal o relacional en la vida actual.
Patrones más profundos asociados a historia relacional, apego, protección, adaptación y supervivencia emocional.
Dificultades para sentirse segura o seguro en la relación consigo, con otras personas o con el entorno.
Emociones que pueden organizar la autoimagen, la exigencia, el silencio o la dificultad para pedir apoyo.
Manifestaciones como tensión, opresión, alerta, miedo físico, síntomas somáticos o sensación de pérdida de control.
Construcción gradual de recursos para sostener emociones intensas sin desconectarse, colapsar o sobrecontrolar.
Cuando sostenerlo todo empieza a sentirse demasiado
Muchas personas llegan a terapia después de intentar sostener durante mucho tiempo ansiedad, cansancio emocional, síntomas físicos, experiencias difíciles o patrones relacionales que se repiten. La terapia puede ayudar a comprender lo que ocurre y construir una forma más segura de estar consigo misma y con otras personas.
El proceso puede iniciar con una sesión para comprender qué está ocurriendo y definir el camino clínico más adecuado.
Agendar¿Quién es la psicóloga Evelyn Zúñiga Martínez?
Evelyn Zúñiga Martínez es psicóloga clínica, MPsc., código profesional 8044, especializada en trauma, ansiedad, apego y regulación emocional. Atiende personas adultas de habla hispana en modalidad online y también de forma presencial en San José, Costa Rica.
Cuenta con más de 14 años de experiencia acompañando a personas adultas en procesos de cambio, regulación emocional, sanación y comprensión personal.
Su práctica integra formación clínica continua, herramientas basadas en evidencia y una mirada profunda de la historia, los vínculos, el cuerpo, el sistema nervioso y el contexto de cada persona.
Su propósito es ofrecer un espacio seguro, ético y profundamente respetuoso, donde la persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada con criterio clínico.
Ciencia, empatía y profundidad
Un proceso terapéutico no es una fórmula. Es un espacio clínico construido con cuidado, criterio profesional y respeto por la historia de cada persona.
Comprender el origen del malestar permite abrir un camino distinto hacia la regulación, la seguridad interna y el cambio.
Psicoterapia basada en trauma, ansiedad, apego y regulación emocionalHerramientas para comprender, procesar y regular
Cada proceso terapéutico es distinto. Por eso se integran recursos clínicos adaptados a la historia, necesidades y momento emocional de cada persona.
Terapia Cognitivo Conductual
Ayuda a comprender la relación entre pensamientos, emociones, conductas y respuestas corporales para responder con mayor flexibilidad.
EMDR
Facilita el procesamiento de experiencias difíciles o traumáticas que siguen generando carga emocional en el presente.
Brainspotting
Permite trabajar experiencias emocionales profundas desde la conexión entre atención, cuerpo y procesamiento cerebral.
Regulación emocional
Fortalece recursos para reconocer, sostener y modular emociones intensas con mayor seguridad interna.
DBT, RO DBT y ACT
Aportan habilidades para manejar emociones, mejorar vínculos, flexibilizar respuestas y vivir con mayor coherencia personal.
Trauma complejo y apego
Ayuda a comprender cómo experiencias tempranas y vínculos significativos pueden influir en la vida emocional actual.
Formación clínica y respaldo profesional
Una práctica sostenida por formación universitaria, actualización continua y especialización en trauma, ansiedad, regulación emocional y abordajes basados en evidencia.
Formación académica principal
Enfoque Cognitivo Conductual. Universidad Fidélitas. Mejor promedio, primera graduación 2023.
Universidad de Costa Rica.
Colegio Profesional de Psicólogos de Costa Rica, código 8044. EMDRIA CR-EB-65. Brainspotting Institute, USA.
Especialización clínica
Cómo inicia el proceso terapéutico
La primera cita permite comprender el motivo de consulta, valorar el nivel de activación emocional, explorar antecedentes relevantes, identificar recursos actuales y definir una orientación clínica inicial. No se trata de forzar una intervención rápida, sino de construir un punto de partida seguro y claro.
Comprender el motivo de consulta
Se explora qué está ocurriendo, desde cuándo aparece el malestar y cómo afecta la vida cotidiana.
Valorar historia y recursos
Se identifican antecedentes relevantes, recursos disponibles, redes de apoyo y nivel de estabilidad actual.
Definir una orientación clínica
Se plantea una primera comprensión del caso y una ruta terapéutica inicial, ajustada al ritmo de la persona.
Información clara antes de iniciar un proceso terapéutico
Estas respuestas ayudan a comprender mejor el tipo de acompañamiento, la modalidad de atención y el enfoque clínico.
¿Quién es Evelyn Zúñiga Martínez?
Evelyn Zúñiga Martínez es psicóloga clínica, MPsc., código profesional 8044, con experiencia en trauma, ansiedad, regulación emocional, apego, EMDR, Brainspotting y abordajes basados en evidencia.
¿Qué tipo de terapia ofrece?
Ofrece psicoterapia para personas adultas que viven ansiedad, estrés, pánico, ánimo bajo, trauma, culpa, vergüenza, desregulación emocional, desconexión emocional o patrones vinculares repetitivos.
¿Atiende personas fuera de Costa Rica?
Sí. La atención online está dirigida a personas adultas de habla hispana, siempre que la modalidad sea clínicamente adecuada para el caso y permita un proceso seguro.
¿La terapia online sirve para trabajar ansiedad, estrés o trauma?
Puede ser útil en muchos procesos de ansiedad, estrés y trauma, especialmente cuando existe una adecuada evaluación clínica, recursos de regulación, estabilidad mínima y condiciones seguras para realizar las sesiones.
¿Trabaja con EMDR y Brainspotting?
Sí. EMDR y Brainspotting forman parte de su enfoque integrativo para trabajar experiencias difíciles, activación corporal, trauma, ansiedad y carga emocional persistente.
¿Cómo es la primera cita?
La primera cita permite comprender el motivo de consulta, explorar antecedentes relevantes, valorar recursos actuales y definir una orientación clínica inicial para el proceso terapéutico.
¿La atención es presencial u online?
La atención puede realizarse online para personas adultas de habla hispana y también de forma presencial en San José, Costa Rica, según disponibilidad y pertinencia clínica.
Comprender, sostener y transformar con cuidado
A veces, lo más importante no es cambiar quién es la persona, sino aprender a sostener con cuidado lo que hoy se siente frágil, para que pueda transformarse con mayor seguridad.
Iniciar un proceso terapéutico con acompañamiento claro, seguro y humano
Es posible agendar una cita para consultar disponibilidad y valorar el inicio de un proceso terapéutico.