Las dos partes de mí
Hay momentos en que una parte de vos desea algo y otra intenta protegerte de lo que podría pasar. No necesitás elegir cuál es la correcta. Podés escucharlas con curiosidad, a tu ritmo.
Una experiencia interactiva de Psicóloga Evelyn Zúñiga · Para adolescentes y adultos
Conocé tus partes con amabilidad
Explorá situaciones cotidianas, lo que sentís y lo que cada parte podría intentar cuidar. Se necesita JavaScript para utilizar la parte interactiva de esta herramienta.
¿Por qué podemos sentir emociones contradictorias?
Es posible querer acercarte a alguien y, al mismo tiempo, necesitar espacio; querer descansar y sentir inquietud al detenerte. Estas emociones contradictorias, a veces llamadas sentimientos encontrados, no significan que haya algo malo en vos. Pueden surgir cuando diferentes necesidades, preocupaciones o formas de cuidarte coinciden.
En Las dos partes de mí podés explorar estos conflictos internos con amabilidad, sin buscar una parte ganadora. Esta actividad gratuita propone observar pensamientos, emociones y posibles funciones de las respuestas; no es un test psicológico ni una evaluación clínica.